Mein Yokebe-Blog ;)
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¡Buenas! Herzlich Willkommen!

Hallo ihr Lieben,

dieser Blog ist mein persönlicher Abnehmblog, der mir helfen soll meine Diät durchzuhalten. Ich weiß, dass es schon hunderte davon gibt, jedoch würde ich mich freuen, wenn ihr mich auf meinem Weg zu meinem neuen Wunschgewicht unterstützen würdet

Zuerst ein paar kleine Informationen über mich:                            

Ich bin 17 Jahre alt, 1,64 groß und wiege 52 Kilo. Natürlich weiß ich, dass ich keinesfalls übergewichtig bin, jedoch fühle ich mich nicht wohl in meinem Körper und möchte deshalb ein paar Kilo abnehmen. Des Weiteren betreibe ich Leistungssport, d.h. ich mache sehr viel Sport und achte auf meine Ernährung. Natürlich denkt ihr euch jetzt, dass Diät und Leistungssport nicht zusammenpassen, jedoch habe ich gerade Saisonpause und kann deshalb eine Diät versuchen. Um dieses Ziel zu erreichen habe ich mir die Yokebe Diät herausgesucht. Obwohl ich zuerst sehr kritisch war, hat mich das langfristige Konzept überzeugt. Falls jemand die Yokebe Diät nicht kennt, könnt ihr sie euch hier nochmal anschauen:

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Die 4 Phasen des Yokebe-Erfolgsplans

 

KonzentrationsphaseWoche 1

Starker Gewichtsverlust
Ersetzen Sie alle drei Mahlzeiten durch jeweils einen Yokebe-Shake.*

 

Woche 2 - 5

Intensiver Fettabbau beginnt
Ersetzen Sie zweimal am Tag Ihre Mahlzeiten durch je einen Yokebe-Shake. Das Abendessen können Sie individuell gestalten.

 

VertiefungsphaseWoche 6 - 10

Kontinuierlicher Gewichtsverlust stellt sich ein
Ersetzen Sie nur noch eine Mahlzeit - morgens oder mittags - durch einen Yokebe-Shake.

 

KontinuitätsphaseAb Woche 11

Neues Wunschgewicht stabilisiert sich
Halten Sie Ihr Wunschgewicht! Tauschen Sie ab jetzt bei Bedarf eine Mahlzeit durch einen Yokebe-Shake aus.

 

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Ich möchte mit dieser Diät ca. 5 kg abnehmen und werde damit am 31. August.2014 starten und euch dann ihn regelmäßigen Abständen über mein Gewicht usw. berichten :-). Ich werde zusätzlich zu den Shakes Magnesium- und Mulitvitamintabletten einnehmen.

 

Ich würde mich sehr über Kommentare und Anregungen von euch freuen

Bis bald, eure

Allessia

 

 

 

22.8.14 14:27
 


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